(真實案例)
潘姐(化名)，現年52歲，未婚，原本在台北工作，十多年前為了照顧需要洗腎的母親，毅然決然的辭去已有十五年年資的工作，返鄉全心照顧母親，如今老母已85歲了。
三年前潘姐感覺自己好孤獨，既沒有知心好友，也沒有自己自主的時間，每天只有在醫院、護士、藥品與母親的陪伴、侍奉湯藥間打轉。有一回潘姐在電視新聞的跑馬燈上看見生命線專線電話1995，於是潘姐嘗試拿起話筒撥打1995…；這幾年每當潘姐想找人聊一聊，就會撥打到生命線與生命線的協談志工說說話。
最近，生命線的協談志工問及：「接觸妳的來電已有二年多了，不知道對妳有沒有實質的幫助呢？」，潘姐回答：「有呀」。協談志工提醒潘姐:「過去的妳長期為著母親，一點一滴的付出時間與精力，要不要也為自己安排『喘息』的時間，並且為自己留置『獨處』的時間及空間呢？」。
(生命線解析)
在現今的社會中，我們隨著科技文明的進步，人與人的距離變近了，普悠瑪號、太魯閣號，在空間上縮短了花蓮與台北或台東的距離。智慧型手機的Line、Facebook、E-mail縮短了我們在溝通上的距離。我們也隨之越來越忙碌，而「獨處」的能力也隨之薄弱。
「獨處」是一項能力，它是在「寂寞」中逐漸練就的能力。一般人在「寂寞」的初期會產生慌張不安，漫無頭緒，百事無心，一心想逃出寂寞等心理反應；爾後才慢慢習慣，安下心來，建立生活的條理；最後才學會享受「寂寞」。使「寂寞」成為一種創造的契機，誘發出關於存在、生命、自我的深邃思考和體驗。
人是需要「獨處」的，就心理學的觀點而言，「獨處」是為了進行心理內在的整合，也就是把新的生命經驗放到自己內在記憶中的某個恰當位置上。唯有經過這一段整合的過程，才能自我消化對於外來的印象，自我也才能成為一個既獨立又成長的系統。
所以，「獨處」的能力，關係著一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，進而影響到自己與外部世界的關係。在忙碌、紛擾的生活型態中，我們唯有經由增進「獨處」的能力，才能消化外來的人、事、物，成為釋懷、寬容、不拘泥形式，生活自在的人。
全國生命線專線電話：1995 花蓮縣生命線協會 關心您！
原登載於104年2月25日更生日報