(真實案例)
淑真(化名)是某國立大學中文系三年級學生，是一位多愁善感的女生，最近為了紛紛擾擾的教育政策問題而憂心忡忡，他覺得大學生應該為社會盡一些責任，將自己的意見適當的表達出來，卻遭遇到種種的阻礙…。
這個暑假，淑真過得很不開心，甚至連原本的環島旅遊計畫，都因心情不好而取消，總覺得在生活中找不到「幸福、快樂」的感覺!
(生命線解析)
在生命發展的每個時期，總會有一些當下看為重要的事物與觀點，特別是在接受思想啟蒙的大學時期，常常有一種「現在不做，以後會後悔」的迫切感，然而當「事與願違」之時，往往會產生嚴重的失落感，淑真也不例外，因此她會感受到：在生活中找不到「幸福、快樂」的感覺!
據報導，在2011年哈佛大學最受歡迎的選修課？竟然是由一位名不見經傳，害羞、內向的年輕講師泰勒本．沙哈爾所教授的「幸福課」。泰勒本．沙哈爾認為：我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「幸福」是甚麼？幸福，是快樂與有意義的結合。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。泰勒本．沙哈爾為學生簡化出10條小叮嚀：
1.遵從你內心的熱情：選擇對你有意義並且能讓你快樂的生活。
2.多和朋友們在一起：不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。
3.學會失敗：不要讓對失敗的恐懼，絆住你嚐試新事物的腳步。
4.接受自己全然為人：接納失望、煩亂、悲傷是人性的一部份。允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5.簡化生活：更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。
6.有規律地鍛練：體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠：雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8.慷慨：現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9.勇敢：勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10.表達感激：不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
「幸福」是與「善念」同行的！瞭解和儲存自己已擁有的幸福，同時也不吝於幫助他人。在日常生活中，感受「幸福感」！
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原登載於104年8月19日東方報