(真實案例)
春梅(化名)阿嬤，今年七十歲。年輕的時候，家中生活清寒，於是很努力的工作，當兒女各個長大並且成家立業後，春梅阿嬤總算覺得自己可以鬆了一口氣了。這兩年春梅阿嬤和老伴參加了很多旅遊團，有國內的旅遊也有國外的旅遊，感覺春梅阿嬤應該很快樂。
其實，春梅阿嬤自己也說不上來心中的感覺，對於旅遊的快樂感，好像越來越減低，她逐漸的覺得既花錢又疲累，很多地方似乎大同小異，國外也不一定比國內好玩…。
由於生活上找不到重心，春梅阿嬤開始發現自己慢慢的變得不快樂，頭腦開始胡思亂想，跟老伴也會為了小事而鬥嘴，自己也會無緣無故的生悶氣，身體也會莫名的疼痛…，春梅阿嬤驚覺自己不對勁，到醫院檢查，除了有一點骨質疏鬆，並無其他異狀。到底怎麼了？
(生命線解析)
春梅阿嬤向生命線的協談志工求助，娓娓的說出她心理的困擾，生命線的協談志工在聆聽之後，具體的提供一些分享與建議：
1.這是每個人都會經歷的生命過程，當孩子長大成家，自己就感覺可以放下教養的責任，也會有一種滿足的感覺。
2.老人生活的安排不只是旅遊、娛樂而已，一段時間後就會失去新鮮感，慢慢的降低快樂的感覺。
3.當生活逐漸失去重心，就會產生一些負面的想法或行為，進而影響自己的情緒、家庭的和諧、甚至自己的身體。
4.春梅阿嬤可以試圖改變自己的生活方式，偕著老伴一起走入社區或社團，參加適合老人的銀髮族課程，或是身心靈的健康促進活動，也可以依著興趣做一些技能的學習，例如：插花、園藝、攝影、電腦、健康操、游泳、唱歌、製作手工皂、蝶谷巴特DIY、製梅、釀醋…等。
5.春梅阿嬤也可以奉獻自己的時間做志願服務的參與，服務別人會有一種自我價值的滿足，任何對別人付出的協助行為，都會讓自己感到快樂，會感覺到自己有價值，感覺自己與社會沒有脫節，感覺自己對社會或者別人是有幫助的，感覺自己是一種知足、感恩的回報。
年紀往往代表著一種生命的閱歷，也是對家庭、社會付出貢獻的表徵，銀髮長輩值得我們的尊重與照顧，銀髮長輩的需求更是我們應該給予的關心和提供。畢竟有一天，我們都會老，都會成為銀髮人。
祝福每一位銀髮長輩都能成為快樂的長輩！
花蓮縣生命線協會 關心您！ 全國生命線協談專線：1995
原登載於104年2月8日更生日報