(真實案例)
我和我的男朋友相處已超過五年，當年為了能夠與他生活在一起，我不顧家人的反對，毅然決然的搬出家門與他同住；為了滿足我們在生活上的開銷，我白天努力工作，晚上又兼了一份會計的工作；我們生活過得很愜意，在兩人的世界裡，日子過得舒適、快活、逍遙，每逢假日就逛街、購物、美食、旅遊…，我們守住「努力工作，快樂生活」的原則，我始終是心甘情願的付出，我相信我的選擇是對的。
也許是因為年紀漸漸成熟的關係吧，我開始期待有一個真正的家，我期待有自己的房子、車子，還有孩子…。當我把這個想法告訴他的時候，沒想到他竟然猛搖頭，他認為維持現在的兩人關係就好，不要把生活複雜化，更不要為自己製造生活壓力，未來的事太遙遠了，只要滿足當下就好…。
忽然之間，我不知道我的生活有甚麼價值，我好像只是為了滿足一個「安於現況」的人而活著，而他卻忽略了我的付出與感受，我…我…我好想搬回家裡住，我與這樣的人在一起，值得嗎？我開始後悔了，我無法從他的眼中找到我自己的價值。
(生命線解析)
當兩性的關係陷入緊張、抱怨、懷疑…等膠著的狀態時，往往會有以下的言詞：「真是沒良心！我為你付出了這麼多，你難道都沒有感覺嗎？」
「我很努力的為你改變自己，為什麼你都沒有給我一句肯定呢？」
「我對你那麼好，你也應該對我這麼好呢？」
「我所有的付出，你都視為理所當然嗎？你怎麼都沒有感謝我呢？」
我們在兩性關係中，常常不斷的數算自己的付出以及尋求對方的肯定，我們往往強調彼此之間的公平對待，我們在乎彼此的關係是否持續維繫著，或者好像斷了線的風箏一般逐漸遠離。在《其實我們都受傷了》書中提到：「我們在關係中衡量，又在關係裡計算。我們害怕自己的失衡，害怕自己付出到什麼都沒有了，卻也什麼都沒得到。」
作者在書中提到：「如果一個人不知道自己價值所在，便會使用付出，來交換價值。…如果沒有了這個人，他絲毫沒有辦法想像得到，到底自己有什麼價值！他將自己價值的所有評判權，都交給了對方。他不肯相信自己，也不肯花時間摸索、瞭解自己的價值，只是，期待著對方回應一句肯定。」
在兩性的關係中，我們往往期待從對方的回應來看見自己的價值，然而，卻又常常在對方的言語中，無法找到對自己的肯定，而造成心中的難過、失望、憤怒，甚至受傷。
我們相信，當我們先學會「珍愛自己」之後，在兩性的關係中，我們才能真正具備了愛別人的能力。如果在彼此的關係中想像用「交換條件」來獲取他人的愛，其實，是無法真正領受與分享「愛的喜悅」。我們唯有經由「珍愛自己」來看見「自己的價值」，如此，才能滿足「對自我的期待」。所以，千萬不可把自己的價值完全建立在別人的肯定中！
花蓮縣生命線協會 祝福您! 全國生命線協談專線「1995」
原登載於104年12月23日東方報