(真實案例)
我的母親已經七十五歲了，每天過著無聊的日子，她的口頭禪是：「我老了，沒有用了，我的手腳常常痠痛而不聽使喚，我只是在混吃等死而已…。」
其實，除了血壓較高(長期有遵照醫師處方簽，服用降高血壓的藥物)，母親的身體檢查結果並沒有其他病痛，然而，眼見她老人家總是過著不快樂的日子，身為兒女的我們真的不知如何是好！
(生命線解析)
活得長壽不代表就會活得健康！在102年國內的一份研究報告中顯示：60歲民眾的平均餘命為19.6歲(也就是可以活到約80歲)，但只有9.3年是成功的老化，剩下的後10年卻可能是「失能」的狀態，尤其女性老年人因病失能者高過於男性；在慢性病中，則以「糖尿病」對平均餘命的折損率最高。
日本的長青女作家曾野綾子，在《熟年的才情》一書中提出「老年後不依賴他人，要靠自己的才情活得有趣！」她直接向年老者挑戰，也包括她自己在內，要每個人從「要求自己」開始做起。曾野綾子所提出來的「挑戰」有六項，分別是：要獨立、要工作、要通達、要獨處、要面對、要信仰。
1.老年要「獨立」：
曾野綾子認為，許多老人習慣依賴別人，對於困難或新奇的事不願（或不敢）接觸，一開口就是請別人幫忙。其實，年齡不是人老的原因，心境才是。依賴人久了，不但原來所擁有的才情都不見了，反而意志消沈，心志和體力都每況愈下。
2.老年要「工作」：
曾野綾子強調「人應該工作到死」，她說「老人活得健康，祕訣在於有目的、有目標」，不要老是想「別人要為我做什麼？」反而是「我能為別人做什麼？」。
3.老年要「通達」：
「少年夫妻老來伴」，人到老年才知老伴重要。這時候，彼此都要懂得退讓，成為「接受折衷」的夫妻。除了老伴和老友，「老本」也很重要。
4.老年要懂得「獨處」：
老人有的是時間，從「孤獨」中，不但可以發現自己，甚至可以嘗試「冒險」(當然要合情合理)。曾野綾子在中、晚年曾經多次到落後國家賑災，也曾與人結伴開車橫越撒哈拉沙漠。
5.老年要「面對」疾病、死亡：
保持健康當然重要，一旦得了任何病，也要學著將疾病當作人生的一部份；就算在病痛中，也要一樣開朗，並從中找尋樂趣。老人家學著面對死亡，在活著時要將身後事安排妥當，不要給別人找麻煩。
6.老年要有「信仰」：
對一般人而言，以上所說的，都不容易做到。為什麼曾野綾子能有這種想法，並且能做得出來？因為她有信仰。曾野綾子信奉天主教，信仰幫助她從神的視野來看人生、作判斷，她說神的話就像是一幅度數正確的眼鏡，戴上之後可以把人生看得清清楚楚。
對於身邊的長者，從社會觀點而言他們被歸納為「弱勢者」，然而從馬斯洛(Abraham Maslow, 1954)「需求層級理論」中，老年長者也許是滿足「自我實現需求」(最高層次的需求)的最佳時機，如何鼓勵、支持、陪伴身邊的長輩，成為「老當益壯」、「老而彌堅」的長者，也許是我們另一種積極的作為！
花蓮縣生命線協會 祝福您! 全國生命線協談專線「1995」
原登載於105年4月20日東方報