(真實案例)
最近小芬(化名)的心情嚴重的掉到谷底，頭腦裡不斷的浮現與建志(化名)最後的那一段對話。「喂！是小芬嗎！我現在心情超不爽，我爸爸不相信我沒有偷他的錢，不僅責備我、毆打我，還罵我這一輩子不會有出息… 」在手機的另一端傳來建志氣憤的聲音。小芬正忙著預備出門，參加同學的生日聚餐，於是她匆忙的對建志說：「我現在沒有空，晚上回到家再跟你聯絡…」不等建志的回答，就掛了電話，隱約中好像聽到建志說：「現在不說，以後就沒機會了…」。
當晚小芬很晚才回到家，身體非常疲累，也忘記回電話給建志，回到房間倒頭就睡，直到第二天上午，另一位好友傳來簡訊說：「小芬，聽說建志昨晚在自家的房間裡企圖吃安眠藥自殺，被母親發現後緊急送醫就診，目前尚未脫離險境…」，這一則簡訊使得小芬既難過又懊惱，心情跌到谷底。
(生命線解析)
每個人的身邊總是會有一些好友，在日常生活中成為我們的支柱或吐苦水的對象，例如小芬與建志一般。然而，我們有可能會因為自己的忙碌、趕時間而忽略了別人的感受與需求，假如因此而發生悲劇，其中的痛苦與懊悔實在非旁人所能體會，如何提升自己的敏感度，就成為現代人的重要課題之一。
一、什麼樣的人容易有自殺的危險性？
1.面臨以下情況的人
失業或退休、曾經嘗試自殺者、離婚、鰥寡或單身、獨居/社交孤立、童年經歷悲慟、家族有自殺史，酒癮史或精神病史、生理疾病（慢性疾病末期、疼痛、AIDS）。
2.接受精神科治療者：
剛嘗試自殺未遂者、剛出院(從無壓力空間回歸現實環境時，其中的變化可能影響身心狀況)。
3.自殺前三個月內遭遇生活事件的壓力者
常見的壓力有：人際問題，(如和家人、朋友、情人吵架等，包含婚姻問題)、工作，財務狀況出問題，(如失業，退休，欠債)、喪親。
二、自殺者常有的情緒困擾類型，包括：憂鬱、無助、壓力、憤怒，舉例說明如下。
1.憂鬱：長期憂鬱、低潮、退縮。
2.無助：遭遇的問題無法解決，對未來無望。
3.壓力：既定生活被改變，壓力過大無法承受。
4.憤怒：報復、傷害他人。會有「我死了，你會後悔」的心態。
預備自殺的人，往往會有「求救的訊號」，自殺者的徵兆，包括語言和文字、行為與外觀、環境與疾病，藉由了解這些自殺者內心可能有的情緒困擾，才可以幫助我們更了解想自殺者心理的矛盾、掙扎與痛苦，並且初步的給予支持與安撫，成為自殺防治的「幸福捕手」。
花蓮縣生命線協會 祝福您！ 全國生命線談專線：1995
原登載於104车6月24日東方報